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혓바늘은 혀에 바늘을 찔러대는 통증과 비슷하다고 느껴 붙여진 이름이에요.
한번 생기면 신경이 곤두서고 일상생활이 불편해지기 마련인데요.
오늘은 혓바늘 원인, 증상 효과적으로 없애는 법을 알아보도록 해요.
1. 혓바늘 원인
2. 혓바늘 없애는 방법
3. 혓바늘 증상
혓바늘 원인은?
입안에 염증이 혀에 생기는 것으로 혀에 생기는 질환의 일종이에요. 우리 몸이 과로나 스트레스로 면역력이 떨어지고 외부 세균으로부터 방어해 주는 침샘에서 침의 분비가 줄어들어 발생해요.
침에는 라이소자임, 락토페린이 같은 성분이 천연 항생제 역할을 하기 때문이에요. 음식을 먹다 혀를 씹어서 그 상처로 세균, 바이러스가 혀에 침투한 경우 등 다양한 원인에 의해 생겨요. 이 중 가장 흔한 원인은 과로, 수면 부족, 체력 저하로 볼 수 있어요.
혓바늘 증상은?
혀 바닥이나 혀끝에 빨갛게 부어오르고 하얀 염증 형태로 나타나요.
혀를 바늘로 찌르는 통증이 대표적이에요. 심한 경우 물만 마셔도 찌르는 통증에 몸서리 쳐지고 맵거나 자극적인 음식을
먹기라도 하면 지옥을 오가는 통증을 느끼게 돼요.
통증이 매우 날카롭게 느껴지기 때문에 신경이 곤두서서 짜증이나 화가 많이 나는경우도 많아요.
효과적인 혓바늘 없애는 법
- 얼음찜질하기
염증 부위에 얼음으로 찜질해 주면 통증을 전달하는 신경을 둔하게 만들어 일시적인 진통 효과를 볼 수 있게 돼요.
- 자극적이고 매운 음식 피하기
맵거나 자극적인 음식은 불난 집에 기름 붓는 격이나 다름이 없어요.
염증반응을 더 악화 시킬 수 있어 혓바늘이 생기면 되도록이면 피해주도록 해요.
어쩔 수 없이 먹게 된다면 염증 부위에 닿지 않게 조심해서 먹도록 해요.
- 양치 후 소금물로 가글 하기
양치한 후 소금을 녹인 물을 입안에 머금고 가글을 해주게 되면 소금물 자체가 살균효과를 줄 수 있기 때문에
좋은 방법이 될 수 있어요.
따듯한 물에 소금을 적당량만 녹여서 사용하면 돼요.
- 시중에 나와 있는 구내염 연고 바르기
알 0칠, 오 0메디 등 구내염에 효과적인
약들이 잘 나와 있어요.
혓바늘 며칠 내로 사라지지 않는다면 약국에 가서 혓바늘에 효과적인 알 0칠, 오 0메디 등을 구매해서 자기 전에
발라주면 즉각적인 효과를 볼 수 있을 거예요.
단, 알 0칠은 화학적 작용으로 통증이 심할 수 있으니 통증 없이 낫길 바라시는 분들은 오 0메디가 더 좋을 거예요.
오 0메디 또한 입안에 머금고 있는 거라 불쾌한 느낌을 줄 수 있기 때문에 선호하는 방향으로 선택해 주면 돼요.
- 꿀 발라주기
천연 연고인 꿀을 발라주면 염증 완화와 제거에 도움을 받을 수 있어요.
꿀은 피로회복, 살균 작용이 뛰어나기 때문에 수시로 섭취 또는 염증 부위에 발라주는 것이 좋아요.
- 가장 중요한 것은 휴식, 숙면
출처:Pixabay
육 제적으로 피곤한 상태가 유지되면 면역력이 저하되고 면역력 저하는 곧 염증으로 이어지기 때문에 충분한 휴식과 숙면만으로도 혓바늘을 빠르게 없앨 수 있어요.
- 비타민이 풍부한 음식 섭취
비타민 C와 비타민 B12는 피로 회복과 항산화 작용을 하기 때문에 염증 반응의 일환인 혓바늘을 예방하거나 치료하는데
많은 도움을 줄 수 있어요.
비타민 C가 많은 음식에는 오렌지, 귤, 사과, 토마토, 레몬, 딸기 등 과일 종류에 풍부하고 비타민 B12는 고기, 우유, 생선, 달걀 등에 많이 포함되어 있어요.
- 프로폴리스 제품 뿌려주기
프로폴리스로 된 스프레이를 구매해서 뿌려주면 도움이 될 수 있어요.
프로폴리스는 강력한 항산화 효능을 지니는 플라보노이드라는 성분이 다량 함유돼있기 때문에 염증 완화와 살균작용에
도움이 될 수 있어요.
- 금연하기
두말하면 입 아프죠?
흡연은 입안을 자극하기 때문에 혓바늘을 치료하기 위해서는 필수적으로 금연하셔야 해요.
또 염증이 생겨 상처 난 부위로 흡연 시 생기는 각종 발암물질이 유입되어 다른 2차적인 질병이 발생할 수 있으니
치유되는 기간만이라도 금연을 꼭 하시길 권해드려요.
이럴 땐 자가 치료하지 마시고 병원 가세요!
만약 혓바늘과 구내염이 2~3주 내로 사라지지 않고 지속되다면 병원을 찾으셔야 돼요
일반적인 피로, 알레르기, 상처로 인한 혓바늘은 빠르게 자연 치유가 되는 편이지만 헤르페스 바이러스로 인한 감염, 편평태선, 칸디다증으로 인한 염증은 전문의 정확한 진단과 치료가 필요해요.
참고-
-재발성 아프타성 구내염
피로나 면역저하, 상처로 인한 세균 감염이 원인
-편평태선
혀에 두꺼운 하얀 조각이 생긴다.
주로 흡연자에게서
발견된다.
-헤르페스성 구내염
헤르페스 바이러스라는 것에 감염되어 수포 발생과
더불어 통증이 생기며 전염성이 강하다.
-칸디다증
곰팡이균이 원인이 되며 어린아이나 노인에게 주로 발생한다.
지금까지 혓바늘 없애는 방법에 대하여 알아보았습니다.
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