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치과 치료 정보를 알기 쉽게 전달하기 위하여 포스팅을 하고 있는 봄이네 엄마입니다. 저만 알고 있는 것보다 여러 사람들이 많은 혜택을 나눌 수 있도록 공유하려고 합니다. 어려운 내용보다는 최대한 알기 쉽게 정리하려고 노력하고 있으니까요. 부족하더라고 많은 것을 얻어 가셨으면 좋겠습니다.
오늘은 혀 백태가 생기는 이유, 원인과 제거 및 관리 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
1. 혀 백태가 생기는 이유 및 원인
2. 혀 백태 관리 방법
단맛, 짠맛, 신맛, 쓴맛 등의 미각 치아와 같이 음식을 씹는 역할 발음을 정확하게 해주는 등의 기능을 가지고 있는 혀!
우리 몸의 건강 축소판이라 불리는 혀의 백태 원인은 무엇이며, 백태를 깔끔하게 제거할 수 있는 관리 방법에 대해 알아볼게요.
혀 백태가 생기는 원인, 이유
혀를 내밀면 혓바닥에 하얗게 있는 물질을 백태라 하며, 백태가 생기는 원인은 입속의 조직과 섭취하는 음식 잔여물,
구강 내에 존재하는 세균, 생활습관 등이 원인이라고 합니다.
1. 청결하지 못한 구강상태입니다.
모든 사람에게 대표적으로 나타날 수 있는 원인으로, 평소 양치하는 습관과 관련이 있습니다. 양치할 때, 혀와 입천장을 닦지 않는 분들이 생각보다 많은데요, 이는 구강 내 세균 생길 좋은 환경을 만들어 주어 백태가 생기게 됩니다.
2. 만병의 근원 스트레스
스트레스가 직접적인 원인이 되지는 않지만 스트레스로 몸 상태가 안 좋으면, 생활의 리듬이 깨지고 신진대사의 기능이 저하되며 혀의 백태가 생기기도 합니다.
3. 음주와 흡연
우리 몸에 해가 되는 음주와 흡연은 구강을 건조하게 만듭니다. 구강이 건조하면, 세균 번식이 강해지며 백태가 잘 생기는 환경이 됩니다.
4. 구강건조증
구강건조증은 전신질환이 있거나 나이가 들어가며 많이 나타나는데요, 침 분비가 감소되며 입안이 마르는 증상이 생기고
구강이 건조해지면 자연스럽게 세균 번식이 강해지고 백태가 생기게 됩니다.
5. 구호흡
입으로 숨을 쉬게 되면 역시나 구강이 건조한 상태가 됩니다. 잠잘 때 구호흡을 한다거나, 비염 등의 문제로 구호흡이 지속될 경우 백태가 생기는 원인이 될 수 있습니다.
6. 장기 약물복용 & 노화
혀 백태 제거 및 관리 방법
혀 백태 원인에서 보았듯이 입안이 건조하면 백태가 생기기 좋은 환경이 만들어집니다.
1. 평소 물을 자주 먹는 습관을 기르셔야 합니다.
하루 평균 권장량은 1~1.5리터라고 합니다.
2. 청결한 구강상태를 유지하는 것입니다.
양치 시 치아만 꼼꼼히 닦는 것이 아니라 입천장, 혀까지 깔끔히 닦아주셔야 합니다.
혀는 칫솔보단 혀클리너 사용을 권장합니다.
3. 적당한 수면시간을 통해 과로와 스트레스를 예방합니다.
지금까지 혀 백태가 생기는 이유, 원인과 제거 및 관리 방법에 대하여 알아보았습니다. 건강은 한순간입니다. 한번 놓친걸 되 돌리는데에는 시간이 오래걸립니다. 앞으로도 좋은 포스팅을 할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다.
좋은하루 되세요.
지금까지 혀 백태가 생기는 이유 및 관리 방법에 대하여 알아보았습니다.
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