우롱차 효과

안녕하세요.

건강 정보를 알기 쉽게 전달하기 위하여 포스팅을 하고 있는 봄이네 엄마입니다. 저만 알고 있는 것보다 여러 사람들이 많은 혜택을 나눌 수 있도록 공유하려고 합니다. 어려운 내용보다는 최대한 알기 쉽게 정리하려고 노력하고 있으니까요. 부족하더라고 많은 것을 얻어 가셨으면 좋겠습니다. 

오늘은 우리몸에 좋은 우롱차 효과 6가지와 먹는 방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

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1. 우롱차 효과 6가지 

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우롱차는 중국인들이 즐겨 마시시는 차 로 중국을 대표하는 차 중 하나입니다.

중국인들은 기름진 종류에 음식들이 많지만 날씬한 몸을 유지하는 사람들이 많은데 우롱차도 도움을 주는건 아닐까요? 그런 우롱차의 효능과 효과에 대해 알아보겠습니다.

우롱차의 효능과 효과 ​

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우롱차에는 많은 이들이 알고 있는  다이어트효과 뿐만 아니라 다양한 효과들이 존재하는데요. 어떤 효능과 효과를 가지고 있는지 알아보도록 할게요. 

 

 

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우롱차의 여섯가지 건강 효과​

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1. 지방 흡수를 억제​

우롱차 특유의 "폴리 페놀"은 지질에 흡수 역할을 하고 있는 소화효소 리파제의 기능을 차단해주는 역할을 함으로써 지방이 쌓이는걸 막아줍니다.

우롱차에 "폴리 페놀"은 지방을 흡수하는 효소를 억제하고 배출을 촉직하는 작용을 합니다. 국내 연구에서 다량에 고지방의 음식을 먹인 쥐에게 우롱차를 마시게 했더니 일반물을 섭취한 쥐보다 지방 배출량이 30%나 많았다고 하네요.

 

2. 체중 감소 ​

비만 환자를 상대로 한 임상 실험 결과 매일 8그램정도에 우롱차를 하루 4잔 6주간 실시한 결과 체중,체지방율,혈중 중성치 모두가 크게 감소했다고 합니다.

3. 잇몸 질환을 예방
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우롱차는 충치 예방에도 도움을 주는걸로 알고 있습니다. 쥐를 이용한 실험에서 우롱차를 섭취한 쥐에 입속 세균이 감소하는게 입증되었습니다. 인간에게도 우롱차와 카페인을 한달간 복용한 결과 충치 질환의 원인균이 감소  하였고 생수보다 훨씬 효과가 큰것으로 확인되었습니다.

 

4. 동맥 경화, 고지혈증의 예방 · 개선​

우롱차에 들어있는 카테킨은 담즙산의 배출을 촉진하는 역할을 하며, 이로 인해 얻을수 있는 효과로 콜레스테롤의 생성을 억제해 줍니다.  과도하게 쌓인 콜레스테롤은 동맥 경화나 고지혈증에 원인이 되는데 카테긴은 이러한 증상을 예방해 준다고 해요.

 

 

 

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5. 아토피 성 피부염 개선

아토피를 앓고 있는 120명의 환자들이 2.5배 농축된 우롱차를 하루 400ml씩 4주간 마셔준 결과 64%의 환자에게서 아토피 증상이 개선되는걸 확인했습니다.

6. 피부 미백 효과​

우롱차를 마셔 주는 것으로 자외선 으로 생긴 멜라닌 색소의 침착을 억제해주는 가능성에 대해 연구가 진행중이라고 합니다. 자외선에 자주 노출되는 사람이라면 매일 우롱차를 마셔주는게 도움이 될것같네요.

섭취시 주의상황

​우롱차에는 카페인과 탄닌이 많이 함류 되어 있기 때문에 지나친 과음은 잠을 방해하는 원인이 될수도 있기때문에 적절한 양의 우롱차 섭추가 필요합니다.

카페인의 양은 커피 만큼은 아니더라도 녹차와 비슷한 정도에 카페인을 함류하고 있어 과도한 섭취는 몸에 무리가 갈수도 있습니다. 

카페인은 비타민 C의 흡수를 방해하기 때문에 피부미용에 도움이 되더라도 과음은 좋지 않을것 같네요. 또한, 탄닌은 철분의 흡수를 방해하는 작용을 하므로 빈혈이 있는 사람에게 섭취시 주의가 필요합니다. 

지금까지 우롱차  효과 및 우리몸에 미치는 영향에 대하여 알아보았습니다. 

 

 

 

 

 

 

지금까지 우롱차 효과에 대하여 알아보았습니다.