당뇨병 초기증상 7가지 및 관리방법

어려운 시기에 건강까지 나쁘다면 큰일입니다.

건강관리합시다. 

당뇨병의 초기 증상은 경미할 수 있어 심각성을 못 느끼고 방치하여 악화시킬 수 있다. 여러 자각증상을 무시해 자신이 당뇨병 환자인지 모르다가 어느 날 갑자기 고혈당으로 쓰러지는 경우도 적지 않다. 당뇨병의 초기 징후와 증상, 조기 진단에 필요한 7가지 초기 증상을 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨병이란?

인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환.

 

당뇨병 정의

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다.

 

 

1. 갈증 증가

과도한 당분을 소변으로 배출하면서 몸 속 수분을 추가로 잃게 될 수 있다. 시간이 지나면선 탈수를 일으킬 수 있고 평소보다 더 많은 갈증을 느끼게 할 수 있다.

 

2. 피곤한 느낌.

음식을 많이 섭취하더라도 몸의 에너지원으로 활용되는 포도당이 세포 안으로 들어오지 못하고 배출되다보니 무기력해지는 현상이 나타난다. 쉽게 피곤해 지거나 충분한 수면뒤에도 피곤함이 남아있는 현상이 나타나기도 한다.

 

3.  흐린 시야.

혈중 당분이 높아지면 눈의 미세혈관을 손상 시킬 수 있다. 이로인한 시야가 장애가 발생 할 수 있다. 이 시야장애는 한쪽 눈에서만 발생 할 수도 있고 양쪽 눈에서 번갈아 가면 발생할 수도 있다. 당뇨병이 있는 환자의 경우 치료를 받지 않으면 혈관 손상이 심해져 결국 영구적인 시력 상실이 발생할 수도 있다.

 

4.  손, 발에 마비 또는 따끔 거림.

혈액 속의 포도당의 농도가 높아 혈액 자체의 점성이 높아지다보니 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 각 세포에 영양과 산소 공급이 저하되고 이로인한 손,발 저림, 떨림 및 통증 현상이 나타날 수 있다. 이는 신경병질이라 알려져 있는데, 치료받지 못하면 시간이 지날수록 악화되어 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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5.  상처가 천천이 치유되는 것.

혈당이 높으면 몸의 신경과 혈관이 손상돼 혈액순환을 저해할 수 있다. 이로인해 몸에 난 작은 상처도 치유되는데 시간이 오래 걸리게 된다. 짧게는 몇 주 길게는 몇 달까지 걸릴 수 있다. 이는 상처 감염 위험도 또한 증가 시킬수 있다.

 

6. 공복, 원하지 않은 체중 감소. 

포도당이 충분한 에너지원으로 활용되지 못해 공복감이 심해진다. 그 결과 평소보다 많은양의 음식을 섭취는지와는 상관없이 공복이 이어지고 다식으로 이어진다. 과식을 하게되면 혈당을 더욱 높이게 되어 악순환을 초래하기도 한다. 그럼에도 체중은 오히려 감소하기도 한다. 

 

7. 잦은 배뇨

몸 속 혈당 수치가 높을 때 신장은 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내려 한다. 이로인해 소변량 및 횟수가 증가한다. 정상인의 경우 하루 1.5리터에 반해 3리터가 넘는 경우도 있다. 특히 밤에 자주 소변을 보게된다.

 

 

당뇨병 원인에 대하여 알아보겠습니다. 

당뇨병 원인

유형에 관계없이 당뇨병의 원인은 혈류에 너무 많은 포도당이 순환하는 것입니다. 그러나 혈당 수치가 높은 이유는 당뇨병의 유형에 따라 다릅니다.

제1형 당뇨병의 원인: 이것은 면역 체계 질환입니다. 신체는 췌장의 인슐린 생산 세포를 공격하고 파괴합니다. 포도당이 세포에 들어갈 수 있도록 하는 인슐린이 없으면 혈류에 포도당이 축적됩니다. 유전자는 또한 일부 환자에서 역할을 할 수 있습니다. 또한 바이러스는 면역 체계 공격을 유발할 수 있습니다.

제2형 당뇨병 및 당뇨병 전증의 원인: 신체의 세포는 포도당이 세포로 들어가도록 해야 하는 것처럼 인슐린이 작동하는 것을 허용하지 않습니다. 신체의 세포가 인슐린에 내성을 갖게 되었습니다. 당신의 췌장은 이 저항을 극복하기에 충분한 인슐린을 따라가지 못하고 생산할 수 없습니다. 혈당 수치가 혈류에서 상승합니다.

임신성 당뇨병: 임신 중 태반에서 생성되는 호르몬은 신체 세포가 인슐린에 더 저항하도록 만듭니다. 당신의 췌장은 이 저항을 극복하기에 충분한 인슐린을 만들 수 없습니다. 너무 많은 포도당이 혈류에 남아 있습니다.

 

당뇨병에 걸리기 쉬운 유형에 대하여 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

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당뇨병에 걸리기 쉬운 유형

■ 제1형 당뇨병 유형

 - 제1형 당뇨병의 가족력(부모 또는 형제자매)이 있는 경우.
 - 췌장 손상(예: 감염, 종양, 수술 또는 사고).
 - 자가항체(자신의 신체 조직이나 기관을 잘못 공격하는 항체)의 존재.
 - 신체적 스트레스(예: 수술 또는 질병).
 - 바이러스로 인한 질병에 대한 노출.

 

■ 당뇨병 전증 및 제2형 당뇨병

 - 당뇨병 전증 또는 제2형 당뇨병의 가족력(부모 또는 형제자매).
 - 아프리카계 미국인, 히스패닉계, 아메리카 원주민, 아시아계 미국인 인종 또는 태평양 섬 주민.
 - 과체중.
 - 고혈압 이 있습니다.
 - HDL 콜레스테롤 ("좋은" 콜레스테롤)이 낮고 중성지방 수치가 높습니다.
 - 신체적으로 비활동적입니다.
 - 45세 이상입니다.
 - 임신성 당뇨병이 있거나 체중이 9파운드가 넘는 아기를 출산한 경우.
 - 다낭성 난소 증후군 이 있습니다.
 - 심장병이나 뇌졸중의 병력이 있는 경우.
 - 흡연자가 되는 것.

 

■ 임신성 당뇨병 (임당)

 - 당뇨병 전증 또는 제2형 당뇨병의 가족력(부모 또는 형제자매).
 - 아프리카계 미국인, 히스패닉계, 아메리카 원주민 또는 아시아계 미국인입니다.
 - 임신 전 과체중.

 

당뇨병 관리방법에 대하여 알아보겠습니다. 

 

당뇨병은 전신에 영향을 미칩니다. 당뇨병을 가장 잘 관리하려면 다음을 포함하여 위험 요소를 통제하고 정상 범위 내로 유지하기 위한 조치를 취해야 합니다.

 

당뇨병 관리방법

당뇨병 관리 방법 하나 : 식단 계획을 따르고 처방된 약을 복용하고 활동 수준을 높여 혈당 수치를 가능한 한 정상에 가깝게 유지하십시오.

 

당뇨병 관리 방법 둘 : 혈중 콜레스테롤(HDL 및 LDL 수치)과 중성지방 수치를 가능한 한 정상 범위에 가깝게 유지하십시오.

당뇨병 관리 방법 셋 : 혈압을 조절하십시오. 혈압은 140/90mmHg를 넘지 않아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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당뇨병 관리 방법 넷 : 무엇을 먹을지 계획하고 건강한 식사 계획을 따릅니다. 지중해식 식단 (야채, 통곡물, 콩, 과일, 건강에 좋은 지방, 저당) 또는 대시 식단을 따르십시오. 이러한 식단은 영양과 섬유질이 풍부하고 지방과 칼로리가 낮습니다. 영양 및 식사 계획을 이해하는 데 도움이 필요하면 등록된 영양사에게 문의하십시오.
규칙적으로 운동하기. 일주일 중 대부분의 날에 최소 30분 운동을 하십시오. 걷거나 수영을 하거나 좋아하는 활동을 찾으십시오.

당뇨병 관리 방법 다섯 : 과체중이면 체중 감량. 건강 관리 팀과 협력하여 체중 감량 계획을 개발하십시오.

당뇨병 관리 방법 여섯 : 처방된 경우 약물과 인슐린을 복용하고 복용 방법과 시기에 대한 권장 사항을 철저히 따릅니다.

당뇨병 관리 방법 일곱 : 집에서 혈당과 혈압 수치를 모니터링합니다.

당뇨병 관리 방법 여덟 : 의료 서비스 제공자와의 약속을 지키고 의사가 지시한 대로 실험실 검사를 완료합니다.

당뇨병 관리 방법 아홉 : 금연 (담배를 피우는 경우).

 

일상적으로 당뇨병 관리에 있어 많은 통제가 가능합니다!

 

지금까지 당뇨병에 대하여 알아보았는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

 

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2022.06.22 - [생활정보] - 과민성대장증후군 증상 8가지 및 자가진단법

과민성대장증후군 증상 8가지 및 자가진단법