반응형 건강정보49 혈당 스파이크 증상 관리하는 방법 안녕하세요. 건강 정보를 알기 쉽게 전달하기 위하여 포스팅을 하고 있는 봄이네 엄마입니다. 저만 알고 있는 것보다 여러 사람들이 많은 혜택을 나눌 수 있도록 공유하려고 합니다. 어려운 내용보다는 최대한 알기 쉽게 정리하려고 노력하고 있으니까요. 부족하더라고 많은 것을 얻어 가셨으면 좋겠습니다. 그럼 오늘은 혈당 스파이크 증상 관리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈당 스파이크 증상 2. 혈당 스파이크 증상 관리 방법 및 예방 방법 혈당 스파이크 증상 혈당은 혈액안에 포함되어 있는 포도당을 뜻하며, 각종 호르몬의 상호작용을 돕는 역할을 하여 체내 항상성 유지 에 꼭 필요한데요. 정상적인 대사작용과 활동을 하기 위해서는 혈당을 적절하 게 관리해주는 것이 매우 중요 하다고 하겠습니다. 혈당 .. 2022. 8. 8. 팔굽혀펴기 효과 및 전신근육에 좋은 이유 몸짱되고 싶은 분들이 많이 있으시죠. 저 또한 몸짱이 되보려고 노력을 하긴 했는데 되지는 못했습니다. 먹는걸 너무 좋아하거든요 ㅎㅎ 그래도 홈트를 하면 먹더라도 조금은 위안이 되는거 같아요. 그래서 오늘은 홈트하면 무조껀 빠질 수 없는 운동이죠. 팔굽혀펴기입니다. 지금부터 팔굽혀펴기 효과 및 전신근육에 좋은 이유에 대하여 포스팅하겠습니다. 팔굽혀펴기 효과 팔굽혀펴기 운동은 푸쉬업이 라고도 불려지고 있으며, 대표적인 맨몸 근력운동 중 하나라고 할수 있는데요. 공간이나 시간에 제약을 받지 않고, 경제적인 부담감도 없기 때문에 누구나 손쉽게 할수 있는 맨손운동이라고 할수가 있습니다. 어깨와 가슴 등의 상체 근육을 강화시키고, 여러 동작들을 통해서 몸 전체에 근육들을 골고루 향상시켜 주는 전신운 동의 특성.. 2022. 8. 7. 아기 수족구병 증상 및 예방조치, 치료방법 안녕하세요. 최근 많이 발생하고 있는 영유아 수족구병에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 저 또한 딸아이를 키우고 있어서 많은 관심이 있었는데요. 수족구병은 어떤 병인지, 치료가 가능한지, 예방이 가능한지 알아보도록 하겠습니다. 1. 수족구병이란? 2. 수족구병 증상 3. 수족구병 원인 4. 수족구병 치료방법 5. 수족구병 예방 방법 수족구병이란? 수족구병은 이름 그대로 손, 발 그리고 입안에 물집이 잡히는 병입니다. 미국 사람도 수족구병을 'Hand-foot-and mouth'병이라고 부르고 있습니다. 하지만 아기 수족구는 이름이 거창해서 그렇지 열나는 감기와 거의 마찬가지라고 생각하시면 됩니다. 다만 입안이 헐어서 먹지 못하는 아이들이 많다는 것이 좀 다를 뿐입니다. 어느날 발생한 아기 수족구에 당황.. 2022. 8. 5. 아보카도 효능 및 영양 아보카도는 "먹는 미용액" 이라고 알려져 있을 만큼 영양이 풍부한 과일인데요. 구체적으로 어떠한 영양소들이 들어 있는지 알고 계신가요? 건강과 미용에도 적극적으로 권장되는 아보카도에 영양과 효능에는 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 아보카도의 영양과 효능은? 1. 비타민 E 아보카도에 들어있는 비타민 E는 100g 당 3.3mg인데요. 비타민 E는 과산화 지질이 생성되는걸 억제하는 작용이 있으며 혈관의 건강을 유지시키는 작용이 있습니다. 또한, 세포의 산화를 방지해 노화 방지에 도움을 받을수있습니다. 2. 식이 섬유 아보카도에 들어 있는 식이 섬유는 100g 당 5.3g입니다. 아보카도는 수용성과 불용성 식이 섬유 모두 포함하고 있습니다. 수용성 식이 섬유는 식사 후 혈당 상승을 억제하는 작.. 2022. 7. 21. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음 반응형
