반응형 전체 글312 혈압 낮추는 법 : 음식, 운동, 과일, 야채, 생선 등 혈압에 대하여 잘 모르시는 분들은 이전 글을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 혈압의 중요성을 알고 계신다면 아마도 관리를 하지 않을까?라는 게 저의 생각이에요. 혈압에 대한 포스팅은 아래 클릭하여 확인하시면 됩니다. 혈압 낮추는 법 15가지에 대하여 알려드리겠습니다. 혈압 낮추는 법 1 : 칼슘이 풍부한 음식을 먹어라 칼슘 섭취가 적으면 종종 고혈압으로 이어지곤 한다. 다만, 칼슘은 보충제가 아닌 일반 음식을 통해 섭취하는 게 좋다. 칼슘 보충제는 혈압을 낮추는 데 도움을 주지 않지만, 식단을 통한 보충은 도움을 준다는 연구 결과가 있기 때문이다. 성인의 일일 권장 칼슘 섭취량은 1000mg이다. 혈압 낮추는 법 2 : 마그네슘을 챙겨라 마그네슘은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 미네랄.. 2022. 7. 7. 이전 1 ··· 276 277 278 279 280 281 282 ··· 312 다음 반응형
