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팔굽혀펴기 효과 및 전신근육에 좋은 이유 몸짱되고 싶은 분들이 많이 있으시죠. 저 또한 몸짱이 되보려고 노력을 하긴 했는데 되지는 못했습니다. 먹는걸 너무 좋아하거든요 ㅎㅎ 그래도 홈트를 하면 먹더라도 조금은 위안이 되는거 같아요. 그래서 오늘은 홈트하면 무조껀 빠질 수 없는 운동이죠. 팔굽혀펴기입니다. 지금부터 팔굽혀펴기 효과 및 전신근육에 좋은 이유에 대하여 포스팅하겠습니다. 팔굽혀펴기 효과 ​팔굽혀펴기 운동은 푸쉬업이 라고도 불려지고 있으며, 대표적인 맨몸 근력운동 중 하나라고 할수 있는데요. ​공간이나 시간에 제약을 받지 않고, 경제적인 부담감도 없기 때문에 누구나 손쉽게 할수 있는 맨손운동이라고 할수가 있습니다. ​어깨와 가슴 등의 상체 근육을 강화시키고, 여러 동작들을 통해서 몸 전체에 근육들을 골고루 향상시켜 주는 전신운 동의 특성.. 2022. 8. 7.
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