눈 실핏줄 터지는 이유 터짐 터졌을 때 없애는 방법

안녕하세요.

건강 정보를 알기 쉽게 전달하기 위하여 포스팅을 하고 있는 봄이네 엄마입니다. 저만 알고 있는 것보다 여러 사람들이 많은 혜택을 나눌 수 있도록 공유하려고 합니다. 어려운 내용보다는 최대한 알기 쉽게 정리하려고 노력하고 있으니까요. 부족하더라고 많은 것을 얻어 가셨으면 좋겠습니다. 

그럼 오늘은 눈 실핏줄 터지는 이유 터짐 터졌을 때 없애는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

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일상생활을 하다가 다양한 원인에 의해서 눈에 실핏줄이 터지게 되는 경우가 있는데요.

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정확한 의학적 용어로는 결막하 출혈이라고 불리는 현상입니다.

​눈의 흰자위를 덮고 있는 결막 에 출혈이 발생하고, 결막 아래 쪽으로 혈액이 뭉치면서 흰자 위가 빨갛게 보이는 상태를

의미하는데요. 

특별한 치료를 하지 않더라도 2~3주가 지나면서 서서히 증상 이 사라지게 되며, 일반적으로 심각한 합병증을 일으키지는

않습니다.

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다만 이러한 상태에서 대인관 계나 일상생활에 많은 불편함 을 불러올수 있기때문에 원인 을 잘 파악하여 관리해주는

것이 중요합니다.

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​그렇다면 어떠한 원인에 의해 서 이러한 현상이 일어나며, 예방 하려면 어떻해 관리해야 하는지살펴보도록 하겠습니다.

 

눈 실핏줄 터짐 원인

 

다양한 원인들로 인해서 눈 실핏 줄이 터지게 되고, 그 중 가장 많은 비중을 차지하는 것이 외부 충격에 의해서 일어나는 것이라 고 할수 있는데요.

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​야외에서 격렬한 스포츠 활동 으로 인해서 충격을 받거나, 외상을 통해서 눈 실핏줄이 터질 수 있습니다.

​또한 과도하게 눈을 비비는 행위를 습관적으로 가지고 있는 경우에도 결막 아래 혈관의 손상 이 일어나면서 출혈이 생길수 있으며, 스트레스 및 수면부족 등의 다양한 원인들에 의해서 일어날수가 있습니다.

​아울러 심한 재채기나 순간적 으로 혈압이 상승하였을때도 눈의 압력을 높이게 되면서 눈 실핏줄이 터지는 상황이 생길수 있어요.

 

 

그리고 오랜시간 렌즈를 착용 하거나, 눈 화장을 심하게 하는 경우에도 결막하 출혈을 일으킬수 있습니다. ​ ​ 게다가 바이러스 유입에 의한 질환 발병으로 인해서 생길수 가 있으며, 눈의 건조로 발생되 는 안구건조증 등의 다양한 질환에 의해서도 일어날수가 있어요. ​ ​ 이러한 질환으로 인해서 실핏 줄이 터지는 경우에는 시력 저하 및 각종 합병증을 불러올 수 있기때문에 증상이 악화되 기 전에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다

눈 실핏줄 터짐 예방 및 치료 방법

1. 눈에 자극을 가하는 습관 자제

특정한 질환으로 인해서 발생되는 경우에는 생활습관을 개선하게 되면 눈 실핏줄이 터지는 증상을 예방할 수가 있는데요.

​특히나 습관적으로 눈을 비비는 행위는 눈의 마찰을 불러와 주된 원인으로 알려져 있는 만큼 조심하는 것이 좋습니다.

또한 감염성 질환에 의해서 일어나는 것을 방지하려면 주요 감염 경로라고 할수있는 손을 깨끗하게 관리해주는 것이 중요해요. ​ ​ 아울러 스마트폰을 오랜시간 사용한다거나 장시간 모니터를 보는 행동도 눈의 건조를 촉진 시키고, 모세혈관의 팽창을 불러 일으켜 결막하 출혈을 발생시키 는 요인이 됩니다. ​ ​ 따라서 지나치게 오랜시간 사용 하는 것을 피하고, 틈틈히 눈을 쉬게 해주는 것이 좋습니다.

 

2.  인공 눈물 사용

눈 실핏줄이 터지는 현상은 눈이 건조해짐에 따라서도 일어나는 만큼 눈이 건조되는 것을 막고, 보습효과를 내기 위해서 인공눈물을 이용하는 것도 많은 도움이 됩니다. ​ ​ 

 

또한 증상이 있는 경우 냉찜질 을 해주는 것도 증상을 완화시 키는데 효과적이라고 할수가 있는데요. 냉찜질을 하는 경우에 직접적 으로 아이스팩을 이용해 눈에 찜질을 하는 것보다, 수건으로 한번 감싸거나 수건을 차갑게 만들어 눈에 찜질을 해주는 것이 좋습니다. ​ ​ 

 

그리고 냉찜질을 하고나서 온찜질을 해주면 눈의 혈액순환 을 원활하게 해주어 눈의 피로 도 개선에도 효과적이라고 할수 있겠습니다.

 

 

 

3. 수면 부족 및 스트레스 주의

​ 과로와 수면부족, 스트레스 등에 의해서도 큰 영향을 받아 생길수 가 있는데요. ​ ​ 

 

그렇기때문에 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 적절하게 조절해주는 등의 관리습관을 유지해주는 것이 좋습니다. ​ ​ 

 

아울러 눈을 건강하게 만드는 데 도움이 되는 루테인, 베타카 로틴 및 비타민A 등의 다양한 영양소들을 균형있게 먹어주는 것도 증상을 예방하는데 좋은 작용을 합니다. 또한 오래시간 렌즈를 착용하는 경우에도 증상을 유발할 수 있으니 주의하는 것이 좋고, 눈이 건조해지지 않도록 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다. ​

 

지금까지 눈 실핏줄 터지는 이유 터짐 터졌을 때 없애는 방법에 대하여 알아보았습니다.